OTOMATİK PİLOTTAN ÇIKMA MENTORLUĞU
Bilinçli Yaşam, Zihinsel Uyanış ve Davranışsal Farkındalık Rehberliği “Günlük rutinin getirdiği otomatik tepkilerden sıyrılarak daha bilinçli, daha canlı ve daha farkında bir yaşam oluşturun. Düşünce farkındalığı, davranış döngülerini çözme ve zihinsel uyanış teknikleriyle kendi hayatınızın aktifyöneticisi olun.”
Program Tanımı
Otomatik Pilottan Çıkma Mentorluğu; bireylerin hayatı farkında olmadan yaşamasına sebep olan zihinsel kalıpları çözerek, bilinçli seçim yapma kapasitesini güçlendiren özel bir farkındalık programıdır. Program; düşünce–davranış döngülerinin analizi, otomatik tepkileri fark etme çalışmaları, bilinçli duraksama teknikleri, günlük yaşam farkındalığı egzersizleri ve davranışsal uyanış uygulamalarını içerir. Amaç; kişinin kendi yaşamını pasif bir akış yerine, bilinçli ve kontrollü bir şekilde yönetmesidir. Mentorluk; birebir farkındalık çalışmaları, davranış kökeni incelemeleri, mindfulness temelli duraksama pratikleri, yönlendirmeli farkındalık seansları ve kişiye özel yaşam farkındalığı planlarıyla desteklenir.
Stratejik Amaçlar
Otomatik hale gelen düşünce ve davranış modellerini fark etmek
Bilinçli duraksama teknikleriyle günlük yaşamda kontrol kazanmak
Anlık tepkileri yöneterek daha dingin ve kararlı davranmak
Zihinsel uyanıklık ve dikkat düzeyini artırmak
Günlük rutin içinde farkındalık alanı oluşturmak
Duygusal ve düşünsel otomatik döngüleri çözmek
Kişinin seçim yapabilme gücünü ve içsel yönünü güçlendirmek
Yaşama daha bilinçli, daha pozitif ve daha dengeli yaklaşım geliştirmek
Katılımcı Profili
Günlük yaşamında “robotik” hissetmeye başlayan bireyler
Otomatik tepkilerden kurtulmak isteyenler
Zihinsel farkındalık ve uyanış çalışmaları arayan profesyoneller
Rutinlerden sıkılan, daha bilinçli bir yaşam isteyen herkes
Duygu ve düşüncelerini yönetmekte zorlananlar
Mindfulness ve davranış farkındalığı çalışmalarına ilgi duyan bireyler
Program Sonrası Yetkinlikler
Otomatik tepkilerde belirgin azalma ve bilinçli seçimlerde artış
Zihinsel uyanıklık, dikkat ve farkındalık seviyesinde yükselme
Duygusal ve davranışsal kontrol mekanizmasında güçlenme
Günlük yaşamda daha bilinçli, dengeli ve huzurlu bir akış
Rutinlerde boğulma hissinin azalması ve yaşam enerjisinde artış Kişinin kendi iç yönüne ve gerçek ihtiyaçlarına daha net ulaşabilmesi
Karar verme süreçlerinde sakinlik ve berraklık
Daha canlı, daha bağlantılı ve daha farkında bir yaşam deneyimi